ENTRENAMIENTOS (disponibles a partir de diciembre)

Pautas de entrenamiento	descargar PDF
SEMANA 1-5 ( FASE 1)	descargar PDF
SEMANA 6-11 ( FASE 2 )	descargar PDF
SEMANA 12-18 ( FASE 3 )	descargar PDF
SEMANA 18-22 ( FASE 4 )	descargar PDF

Consulta tambien los cuadernos técnicos monográficos que Win te ofrece para aprender más coseas de tu deporte y mejorar tu preparación:

1	Factores que determinan el rendimiento	descargar PDF
2	Tipos de fatiga determinantes en el triatlón	descargar PDF
3	Ritmos de entrenamiento	descargar PDF
4	Días previos a la competición	descargar PDF
5	Análisis de la prueba	descargar PDF
6	Preparación del material	descargar PDF
7	El calentamiento	descargar PDF
8	La competición en si	descargar PDF
9	Ayudas ergogénicas antes, durante y después de la prueba	descargar PDF
10	Medidas de recuperación post-ejercicio.	descargar PDF
11	Ayudas ergogénicas en les sesiones de entrenamiento	descargar PDF
12	Las transiciones	descargar PDF
13	Estiramientos y prevención	descargar PDF
14	Características del calzado	descargar PDF
15	El entrenamiento invisible	descargar PDF